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每个人都应该知道的强肾壮阳方法

    2017-12-27 10:03    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:现如今,强肾壮阳方法漫天飞舞,那么如何强肾壮阳?强肾壮阳的方法有哪些?

  强肾壮阳的方法有很多,可以通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

强肾壮阳的方法

  强肾壮阳的方法

  一、饮食

  秋葵:含有特殊的具有药效的成分,能强肾壮阳,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

  韭菜:韭菜深受很多人喜爱的强肾壮阳食物,想强肾壮阳的不妨经常的食用。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,被称为“起阳草”,韭菜的叶、籽、根皆可入药。

  羊腰:羊腰子就是羊肾,里面有很多的蛋白质,并且还有很多的维生素,给男人带来的好处就是可以强肾壮阳,还可以生精益血,比较适合肾虚阳痿的男人吃。

强肾壮阳的方法

  二、按摩

  摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。按摩能强肾,而且方法简单实用,适合任何人实践操作。

  涌泉穴:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此强肾按摩方法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

  摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

  三、运动

  俯卧撑:此运动是强肾壮阳的锻炼方法之一,能有效让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强,并增强局部血流循环、扩张、充血,从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈,增强性功能的作用。

  仰卧起坐:俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

  猫姿伸展:首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

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