家庭和睦幸福是每个人所向往的事，而一个家的幸福有很多方面的小幸福构成，其中一个很大的比重就是性和谐，没有性生活或者性生活不和谐的婚姻是走不远的，女人性冷淡这是一种很常见的家庭问题，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　老婆性冷淡怎么办

　　女人如果出现性冷淡，就会对性生活反感和排斥，出现性生活问题，影响到夫妻之间的感情，严重的可能会导致更严重的后果。解决问题，先从问题原因着手，女人性冷淡可能是自己的原因，也有可能是对方的原因。

　　如果是女人自己的问题，客观上有些疾病容易导致性冷淡，糖尿病会影响女性分泌物减少和减弱兴奋，而甲状腺疾病会导致性激素分泌失调。

　　女性卵巢疾病也是一个重大疾病原因，还有阴蒂部位异常，这些都会导致性生活不和谐，所以出现问题要及时查找原因并早日治疗。女人自己的问题还有可能是主观上面的，比如曾经在性方面受到了伤害，或者感情上收到伤害，这些都是需要抚慰的，可以带她去看看心理医生。

　　女人不当生活习惯比如过度自摸也会引起性冷淡，所以要这方面需要控制，可以多转移下注意力到其他方面。夫妻之间没什么感情，这会让女人从任何方面都会排斥，所以夫妻要先建立良好的感情，多多沟通，相互关爱。如果是男方的问题，可能是男方太花心，或者哪方面没有满足她，或者性生活的能力不行，或者男方不够讲卫生等等。

　　老婆一旦出现性冷淡，作为老公的你，首先要做的是帮助老婆改善性冷淡，让她从这个困境中摆脱出来，而改善老婆性冷淡最好的方法就是让老婆多运动，也可以更她一起运动。

　　1、 让女人身体健康和体形健美感到自豪，并且让爱人不受约束并使其得到满足。心理上达到自信与满意。

　　2、减轻精神压力，在性交时能够完全投入。

　　3、重新唤醒性爱本能。

　　4、让性激素、氧气和营养物的供给量增加，增强性交持久力。

　　5、增加睾丸素水平，它是增进性欲的激素。

　　6、消除忧郁，改善情绪，促进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。

　　7、高密度脂蛋白胆固醇水平升高，浑身舒畅。

　　8、通过不同性交体式以促进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。

　　9、骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会造成阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加可使性交时产生润滑并提高性交的质量。

　　10、 让身体更有力量，保证性生活质量。