孕妇可以用橄榄油吗 橄榄油对胎儿有影响吗
本文导读：橄榄油是营养价值很高的食用油，据说可以使用橄榄油来预防妊娠纹，女性在孕期使用化妆品，药品，护肤品等都需要格外注意，那么孕妇可以用橄榄油吗？橄榄油对胎儿有影响吗？接下来就一起来好好了解一下吧。 孕妇可以用橄榄油吗 孕妇一般是可以适量地食用橄榄
橄榄油是营养价值很高的食用油，据说可以使用橄榄油来预防妊娠纹，女性在孕期使用化妆品，药品，护肤品等都需要格外注意，那么孕妇可以用橄榄油吗？橄榄油对胎儿有影响吗？接下来就一起来好好了解一下吧。
孕妇可以用橄榄油吗
孕妇一般是可以适量地食用橄榄油的。
橄榄油是一种健康的油脂，富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种健康功效。同时，橄榄油的酸度比较低，不易被氧化，也不含胆固醇和反式脂肪酸。
孕妇在食用橄榄油时需要注意以下几点：
1、适量食用：橄榄油虽然是健康的油脂，但也是高热量的食物，孕妇在食用时应适量，避免过度摄入。
2、质量选择：孕妇在选择橄榄油时应选择质量好、生产过程严格的品牌，避免食用假冒伪劣的产品。
3、烹饪方式：橄榄油适合用于凉拌、腌制、烤、煮等低温烹调方式，不宜高温煎炸，以免油脂氧化产生有害物质。
4、孕期禁忌：孕妇在怀孕前期和高危孕妇应避免食用橄榄油，因为橄榄油具有促进胆汁分泌的作用，容易导致胆囊收缩，加重病情。
橄榄油对胎儿有影响吗
橄榄油被宝宝所吸收只有好处没有坏处，因为橄榄油的不饱和脂肪酸含量和母乳是一样的，不会对胎儿造成任何影响。
同时孕妇吃橄榄油还对孕妇的胃肠有一定的好处，帮助食物的消化，从而促进胎儿的营养吸收，使胎儿能更快更健康的成长。
如果在怀孕4个月后开始使用橄榄油涂抹肚子，可以预防除妊娠纹的产生。产后可以在腹部用橄榄油按摩，有去除妊娠纹的功效。因为橄榄油含有丰富的维生素E和角鲨烯，可以起到滋润皮肤和抗氧化的效果。
