人到老年怎么防止性衰老 老年人渴望性老不正经吗
本文导读:随着年龄的增长,我们的身材、容貌都会随之发生改变,性器官也同样如此。为了让性生活不那么快的退场,那么人到老年怎么防止性衰老?老年人渴望性老不正经吗?下面就一起来具体了解一下,不要错过咯。 人到老年怎么防止性衰老 (1)强精必先强心。人进入中年以后
随着年龄的增长,我们的身材、容貌都会随之发生改变,性器官也同样如此。为了让性生活不那么快的退场,那么人到老年怎么防止性衰老?老年人渴望性老不正经吗?下面就一起来具体了解一下,不要错过咯。
人到老年怎么防止性衰老
(1)“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
(2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
(3)“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。
(4)追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,这样有助于体内性腺激的分泌,维护和保持性机能。
(5)摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。
(6)不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病,纵欲同样会走向极端,只问今夕不问其后,必损身伤气。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。
(7)不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。进入中年特别是进入老年之后,夫妻的性生活次数减少,但感情交流同样重要,它有助于活跃身心健康。有一对百岁老年夫妇,性生活终止在84岁,他们对性的认识是“情至上,性偶尔为之”。另一对90岁的夫妇,性生活终止在80岁,认为“性是食,不是餐”,意思是性生活是日常内容之一,而不是每日必食的三餐。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。
女人绝经后性爱要用润滑剂
我今年54岁,绝经后就没性欲了,阴茎插进去感觉很疼,丈夫也觉得不舒服。请问有没有解决的好办法?一般来说,绝经后女性确实会出现无性欲或无润滑的现象。这时,就需要用润滑剂或雌激素替代了。在对178位平均绝经后5年、年龄在34—62岁女性的调查中发现,86%的人存在性问题,其中45%缺乏性欲,10%对性有厌恶感。而影响绝经期妇女性性功能的因素很多,如雌激素水平下降、性腺功能减退可能造成生殖器官退化,特别是女性外阴萎缩,阴道弹性和润滑差,分泌物减少并延迟等。但绝经后的女性,不该因为难受而放弃性生活。除了用润滑剂进行性交外,还可以通过抚摩、接吻等方式和伴侣保持一定的性接触。性问题比较严重的,可以寻求专业医生的帮助。
老年人渴望性老不正经吗
在某医院性心理门诊中,思想比较超前的费先生带54岁的妻子去做了一次咨询。据介绍,费先生比妻子大上9岁,两人一直恩恩爱爱、如胶似漆。妻子进入绝经期之后,却一反常态对费先生不管不问,甚至提出分床睡的建议。费先生最后了解到妻子的困惑,原来她和所在企业的同龄姐妹一起活动时,大家都流传一个说法,说妇女在生育年龄过后,她们的性器官逐渐萎缩,在绝经期之后,性欲也随之消失,性生活也没有必要了。如果这方面的能力还是很强的话,那就是“老不正经”了。因此,姐妹们都与自己的爱人分床睡,以证明自己没有“老不正经”。
费先生无奈中想到了性心理医生。专家明确指出,从心理学角度来看,性生活时人们心情舒畅,精神焕发,有利于保持老年妇女心理上的年轻。从生理学角度来看,性生活本身也是一种体力运动,能加强心肺功能,促进血液循环。同时,无性生活的妇女较有性生活的妇女萎缩加剧,即机体的衰老速度相对加快。因此,老年妇女继续有性要求,继续在晚年过适度的欢愉的性生活,这是正常的生理要求,这是无可非议的,不能随便扣上“老不正经”的帽子。