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男性到几岁性功能衰退 性功能下降如何调理

    2020-05-05 08:14    来源:这样爱    责任编辑:小华 评论收藏

本文导读:男性到几岁性功能衰退,相信许多男性都十分关注。那么男性到几岁会性功能衰退?应该如何调理?

 

  男性到几岁性功能衰退,相信许多男性都十分关注。专家指出,男人到中年,反而这时候是男性性功能的黄金时期。那么男性到几岁会性功能衰退?应该如何调理?

  男性到几岁性功能衰退

  性功能减退是和男性的年龄,体质和个人具体情况有大关系,一般来讲,四五十岁的人,开始逐渐出现性功能减退,年龄越大,性能力越弱,有的到后面甚至丧失了性能力,这都是正常的现象。如果说,过早的出现,特别像三十多,或刚四十出头出现性功能减退的情况,建议到医院科学检测一下具体原因,再对症治疗,比如过度纵欲,过频手淫,体质虚弱,基础性疾病等都会导致男性提前进入性功能下降阶段。

  性功能下降如何调理

  首先,应该在日常生活方面改变。人到了四五十岁,尽量调整作息,平衡工作与家庭,劳逸结合,避免整天拚命工作,忙于应酬,夜以继日。随着体力衰退,应调整工作内容和膳食结构,保持健康的饮食与适量运动。

  在性生活方面,要和妻子多沟通情感,除了关注孩子和老人,更要维持好夫妻之间的感情。只有彼此感情好,性生活才能更和谐的进行,男性雄性激素自然会增加,可以正常进行高质量的性生活,而不需要求助于外来补给。

  其次,若出现阳痿,性欲下降,或疾病引起的性功能下降等情况,要针对不同症状调理,例如,发胖了就减肥健身,腰酸背痛可吃些补肾壮阳的食物等。三个月仍无改善,可考虑到院正规治疗性功能疾病。

  中老年人在性观念、性兴趣方面有很大的差异性,如果一个即使到了60岁,依然有很好的身体状态,性欲较强,且有相对应的老伴配合,也可以继续将性生活延迟到七八十岁的。

  男性性功能障碍饮食调理

  1、 多食优质蛋白质。

  优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  2、 补充维生素和微量元素

  研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

  3、 适当摄入脂肪

  调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

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