这样爱两性健康网:两性话题房中性事两性启蒙夫妻加油站情感驿站两性疾病成人用品两性专题性福测试

加入收藏设为首页

鲈鱼怎么吃补肾效果最好 鲈鱼的做法

    2018-12-20 11:05    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:鲈鱼是海鱼的一种,物美价廉的同时蕴含丰富的营养价值,并且还有补肾的效果,那么鲈鱼怎么吃补肾效果最好呢?

  通过食疗补肾是一种安全没有副作用的方法,而鲈鱼是不存的补肾食物,今天小编就给大家讲讲鲈鱼怎么吃补肾效果最好,下面一起来看看吧。

鲈鱼怎么吃补肾效果最好

  一、为什么吃鲈鱼可以补肾

  鲈鱼蕴含丰富的营养价值,包括蛋白质、钙、锌等,特别适合肾阴虚的患者食用,因此男人肾虚应该多吃鲈鱼。

  二、鲈鱼怎么吃补肾效果最好

  1、清蒸鲈鱼

  主料:鲈鱼。

  辅料:生姜、小葱、大蒜、红椒。

  调料:料酒、食盐、生抽。

  做法:1、将红椒清洗干净后切丝;2、将葱姜蒜清洗干净,大葱切段,小葱切丝,姜切片;3、将鲈鱼切开,把内脏和鱼鳃去除,清洗干净后在鱼背上划几个口,把生姜和小葱放进去,再倒点食盐、料酒和生抽,腌制1小时入味;4、把腌制好的鱼放进锅中,大火烧开,加点红椒和大蒜,该上盖继续煮12分钟左右,即可盛出食用。

  清蒸鲈鱼能保存鲈鱼的原滋原味,会比较鲜,男人常吃有治疗肾虚和消化不良的效果。

鲈鱼怎么吃补肾效果最好

  2、鲈鱼豆腐汤

  主料:鲈鱼、嫩豆腐。

  辅料:枸杞、生姜、小葱、香菜。

  调料:食盐、香油、生抽。

  做法:1、将枸杞用清水浸泡,葱姜蒜、香菜清洗干净,香菜切段,葱切葱花,生姜切片;2、、将鲈鱼的内脏清理好,用清水冲洗,然后在鱼的两侧各划三个口,再加适量的食盐、盛出和料酒腌制15分钟;3、热锅放油,先放姜片炒一下,在把腌制好的鲈鱼放进去煎至两面金黄;4、加清水,用大火烧开,转小火炖15分钟,放入枸杞,再炖10分钟,加适量的食盐和香菜,即可盛出食用。

鲈鱼怎么吃补肾效果最好

  3、红烧鲈鱼

  主料:鲈鱼。

  辅料:葱姜蒜、红椒、八角、豆豉。

  调料:食盐、白糖、料酒。

  做法:1、将鲈鱼的鱼腮、内脏和鳞片去掉,清洗干净后在鱼身两侧划几口子;2、把食盐和料酒涂在鱼身两侧,腌制一下;3、将葱姜蒜和红椒清洗干净,花椒切段,小葱切葱花,生姜、大蒜切片;4、热锅倒油烧热,把腌制好的鲈鱼放进去,煎到两面金黄,捞出来;5、倒油,放葱姜蒜、八角、红椒、豆豉,翻炒出香味,再把鲈鱼放进去,倒入适量的料酒和白糖,加适量的开水,转小火烧15分钟,即可盛出食用。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

热门推荐  RECOMMEND

热门标签  LABEL

美图欣赏  APPRECIATE

网站地图|广告服务| 网站简介 |友情链接|联系我们|免责声明|内容投稿|给这样爱提意见

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 Copyright©2014-2017 这样爱(www.zheyangai.com) 闽ICP备13021446号-5 投诉电话:15980901685(7×24小时)
分享 收藏 首页 回顶部