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提高男人性能力最受欢迎的三类食物

    2018-01-02 15:23    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:一些中老年人的性功能都有不同程度的减退现象,那么提高男人性能力吃什么?提高男人性能力的食物有哪些?

  很多人想借助市场广为流传所谓的“壮阳药”来留住“性”福,但结果往往适得其反,给他们生活带来很大的烦恼。其实,想提升性能力,常摄入维生素就可以,下面就跟着小编一起来了解下吧。

提高男人性能力的食物有哪些

  提高男人性能力的食物有哪些

  一、维生素A

  维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成,具有增强性欲和维持性功能的作用,被称为催情维生素。一些医学专家研究就证实,男子精子发育不成熟的部分原因与缺乏维生素A相关。男性若缺少维生素A,性生活就会失去活力和热情。

  天然维生素A只存在于动物性食品中,如:动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油和鱼肝油等。此外,人奶、牛奶等也富含维生素A。富含维生素A的蔬果主要有:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。

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  二、维生素C

  维生素C不仅具有抗癌防癌、预防动脉硬化、预防白内障的功能,还能降低成年男子精子的凝集力,有利精液液化。因为,精子性细胞中的遗传基因DNA可以通过维生素C抗氧化功能而得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因就易被破坏,导致精子受精能力减弱以致不育,所以,维生素C被称为保精维生素。

  维生素C含量较丰富的食物主要有猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。

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  三、维生素E

  维生素E又称生殖维生素。维生素E与A均能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性,可提高性欲,增加精子的生成。

  维生素E主要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食物中。植物油就是维生素E最好的食物来源。现代人们常食用精米,无意中放弃了麦芽等营养物质,殊不知麦芽油能预防性衰退,这实际上也是麦芽中含有丰富的维生素E。此外,富含维生素E的食物还有坚果、芦笋、肉类、蛋类、青菜、马铃薯、海产品及西红柿等。

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