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六种补肾补精壮阳的食物强推荐

    2017-07-21 16:18    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:男人肩负着家庭的重担,然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心,这时饮食上要多吃补肾补精壮阳的食物,那么补肾补精壮阳的食物有哪些?

  男人作为家庭和社会的支柱,最容易透支的就是健康,而饮食则是身体能够承受重任的基础。在男性人群中,补肾补精壮阳是大家普遍关注的话题,而在饮食上注意营养是非常有效果的方法,下面就跟着小编一起来了解下吧。

补肾补精壮阳的食物

  补肾补精壮阳的食物

  1、韭菜

  在中医里韭菜被当作一种药来用,如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法。韭菜可以包饺子吃,可以做韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆渣,韭菜炒土豆丝卷煎饼也不错。

  2、核桃

  核桃健脑益智,其实也是个补肾壮阳的美味。经常每天吃一个生核桃就可以了,当然也可以把核桃炒菜吃,当然一般核桃都是做蛋糕或者面包放在里边的。

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  3、南瓜子仁

  不要忘记了还有对男人前列腺好的南瓜子仁,可以烤熟了吃,或者做蛋糕吃,撒在面包里也是可以的。当然若你能接受生南瓜子仁,当然是更好的了。如果不喜欢吃南瓜子仁,就在凉拌菜的时候加点南瓜子油也是可以的。

  4、动物内脏

  动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

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  5、生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  6、桑葚

  桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,

  桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些,桑葚可能会有一点酸,不妨用蜜糖调制后与桑葚混合,口感不错。

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