很多人想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过助性食物也可以达到“壮阳”的目的。比如助性食物中的枸杞就是天然的水果伟哥。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的胆固醇，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。

　　一、长期吃枸杞能壮阳吗?

　　枸杞具有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用。,枸杞除传统意义上的保肝降压、补肾、明目、增强免疫力功效外,还具有抗癌、治癌和抗衰老的作用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。可以壮阳。

　　二、怎样挑选优质枸杞

　　看：枸杞看上去，颜色不是鲜艳的过分，大小整齐统一，没有潮湿。

　　摸：抓一把枸杞，摸一下，不粘，不粘手，而且没有明显的结块的，就是比较好的枸杞。摸上去，没有滑润感，而是有些涩手的，就是好的。

　　扒：拿一颗枸杞，扒开来看一下，如果里面可以看到大量的枸杞籽，那这个枸杞就是秋枸杞，不是说秋枸杞不好，而是秋枸杞多籽，相对于夏枸杞来讲，药效和食用价值就相对弱一些。、

　　粒：对于枸杞来讲，并不是越大越好，很大的，是秋枸杞，而最好的枸杞是夏枸杞，所以选择的时候，最好选择粒适中的枸杞就可以了。

　　尝：取一粒枸杞放进嘴里，尝一下，如果是甘甜，没有发苦，就是较好的枸杞。当然，吃起来也不会有咬碎困难，而且少籽，就证明是夏枸杞。

　　色：好的枸杞，其实并不是颜色越红越好。红的不正常的枸杞是用硫磺熏出来的。实际上，如果是很好的枸杞的话，颜色是略篇黑，有点儿发黑，因为这是自干的过程中，本身枸杞失水就会有变黑的现象。

　　闻：抓一把枸杞近距离闻一下，没有辛辣，刺鼻子的味道，就证明用的熏染的硫磺量不是很大。注意，通常市场上卖的枸杞，多是用硫磺熏出来的。所以，有刺鼻的味道。

　　泡：拿几粒枸杞，放进温水里，如果枸杞很快就沉入了水里，那证明非好枸杞，一般好的枸杞是放进水里后，自然吸水，过几分钟后，才沉入水中。

　　细：在选择枸杞的时候，要好好看一下枸杞的尖端，如果是正宗的宁夏的枸杞的话，尖端会有一个自然的白点，如果没有，就是熏过了的。

　　捏：抓一把枸杞，用力捏一下，如果粘到了一起，证明枸杞反潮了，就算买回去，不几天，也就坏掉了。如果放开，枸杞散开均匀，证明就是好枸杞。

　　切：如果再仔细一点的话，就找个小刀，切开一粒枸杞，然后看一下枸杞的皮的薄厚，皮薄的，就是较好的枸杞，厚的，则不是正宗的宁夏枸杞。

　　三、哪些人不宜食用枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　1.由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2.患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

　　3.枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

　　4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

　　四、金桔枸杞滑蛋羹的做法

　　材料：金桔罐头1个、鸡蛋1个、玉米淀粉、白砂糖、枸杞、薄荷叶

　　做法：1、玉米淀粉加水润湿，鸡蛋搅散。

　　2、 砂锅里加适量水，水开后倒入金桔罐头。

　　3、再撒入一些枸杞粒，根据口味适量调些糖。

　　4、等到砂锅里面的液体再次沸腾，调入湿玉米淀粉，用汤勺轻柔搅拌。这个步骤要注意淀粉的用量，加得太少达不到羹汤的效果，太多过于粘稠，影响口感。

　　5、在煮羹的同时，把鸡蛋液倒在大的汤钵中垫底。

　　6、羹汤不必久熬，加淀粉轻柔搅拌形成透明质态后，关火，趁热倒入汤钵中。钵底的蛋液顺着汤底翻越而上，成美妙的丝滑状。这是我小时候吃羊肉粉冲蛋得到的灵感，如果将蛋液反冲在砂锅里，远远木有这个效果。

　　7、一碗清甜香滑的金桔枸杞滑蛋羹。加一片新鲜薄荷叶，更加清爽迷人。舀一勺尝尝，嗯嗯，就是儿时的味道。