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40岁男人性能力下降吃什么好?

    2016-01-11 11:15    来源:这样爱    责任编辑:陈碧惠 评论收藏

本文导读:男人的性能力会随着时间的增加而减弱,40岁男人正处于性能力下降期。那么40岁男人性能力下降吃什么好?

40岁男人性能力下降吃什么好?

  性是人与生俱来了,但性能力不是天生了。虽然,在生理上男性的性能力会随着时间的增加而减弱,但只要平常生活中多注意饮食调理跟适当运动,也能提高性能力。下面我们来了解下40岁男人性能力下降吃什么?

  1.饮食调养

  (1)多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  (2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  2.服用喜勃来胶囊

  喜勃来的补肾中药配方。喜勃来胶囊汇聚男性机能肾虚滋养补充成份,供给阴茎细胞发育所需的营养物质,改善海绵体细胞、性器官敏感组织的供血状态,起到补肾血、益肾气、活血脉的功效。大补肾虚同时,全面调理机体各器官功能,使药效进入人体后能充分吸收,达到最好的长效养护理想状态。

  3.多食热量高和温补肾阳的食品,养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳。选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论动身,通过运动养肾纠虚,值得提倡的积极措施。

  那么男人哪些运动能提高性能力?

  俯卧撑

  俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平,对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现,在提升睾酮水平之后,男女性满意度都明显增加。对女性来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位,如果俯卧撑困难,推举哑铃也是不错选择。

  深蹲

  这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实,还能让血液顺畅的流向生殖器官周围,进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外,深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量,其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男性增加性爱力度,让女性阴道紧缩强度更大。

  踮脚尖

  踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。

  结语:男人的性能力会随着时间的增加而减弱,40岁男人正处于性能力下降期。所以,40岁男人要想提高性能力不妨饮食搭配运动,效果回归更佳!

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