射精过快会给男性带来非常严重的影响，不仅对男性的心里有很大的影响，还可能会威胁夫妻感情导致家庭破裂，下面就来看看缓解射精快的方法：

　　1、自身调养：对于病症轻微的男性，可以通过锻炼身体、采用避孕套、性交时由女方向下牵拉阴囊和睾丸、挤捏法等降低兴奋性，延长射精时间。

　　2、提高男性的射精阈值：很多的男性射精过快是由于在性交时射精潜伏期与射精反射弧较短，射精刺激阈值低。

　　3、心理调节：加强夫妻之间的沟通，提高性技能，患者通过自身调节也可以达到延长射精的目的，适合于因为心理原因引起的射精过快。

　　另外，经常射精过快可以用饮食调理。一般采用汤、粥、煲、炖、煎、炸、蒸、煮等，宜食高蛋白营养丰富的食品。禁食过于肥甘，辛辣之品。不酗酒，不饮浓茶、咖啡。

　　下列食疗方可以选用：

　　(1)美国雄狮方：用美国雄狮（鹿茸、金碧虎、金蚂蚁、牦牛鞭等，温开水服，每晚睡前1次，2个月为1疗程）

　　(2)芡实核桃莲子粥：芡实研粉50g，核桃仁(上锅文火炒焦研粉)30g，莲子肉30g(先用温水浸泡20分钟)，大红枣10枚(生去核)。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的射精过快。

　　(3)莲子煲猪肚：莲子100g，猪肚250g。先将莲子劈开，去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的射精过快。

　　(4)三子养精粥：金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥。每晚睡前服食，连服1个月。有收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固的射精过快。

　　(5)虫草红枣炖甲鱼方：活甲鱼1只(500g左右)，冬虫夏草10g，大枣20g。先将甲鱼杀死，用开水烫一下，剖去外皮，挖去内脏，洗净后把甲鱼剁成6块，再放入清水中煮至六成熟时捞出，放凉水中浸漂10分钟。用清水洗净冬虫夏草，红枣用开水浸泡后捞出。将甲鱼肉放汤碗中，上放冬虫夏草、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣、味精和鸡汤，盖上盖蒸2小时，取出后食肉饮汤。有益气补肾、滋阴固精的功效。适用于肾气不固所致的射精过快。

　　(6)茯苓苡仁萆粥：茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖适量。先煎萆煮取汁，再与茯苓、苡仁、粳米同煮成粥。粥熟后加入冰糖。再稍煮片刻，即可食用。有清利湿热的功效，用于湿热下注所致的射精过快。

　　(7)核桃猪肾方：核桃仁、杜仲各30g，猪肾(猪腰子)1具(剖开，去膜，洗净)共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。主要功效滋阴补肾固精，用于肾虚所致的射精过快滑泄。

　　结语：性生活中过早射精，容易使夫妻间双方达不到性满足，如果得不到有效控制，长期下去双方都会索然无味性生活产生厌恶之情，影响夫妻感情。所以你正在为射精过快而烦恼，不妨试试以上这些食疗方。