好主妇必备：让男人勃起更坚挺的助性饮食
本文导读：好主妇应该经常为老公准备以下几种美味它们不仅能帮男性获得足够的营养更重要的是可以提升性能力。
什么是贤内助，就是在老公性能力不行的时候，能帮老公想方设法提高性欲。所以作为一个好主妇应该经常为老公准备以下几种美食，让他既能享受到美味又能提高性能力。
想要持久有力壮阳男人多吃鱼
想要持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得男人下体血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
精子更健康，多吃绿色蔬菜
如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。
性欲更强，多吃坚果
矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。
