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壮阳固精强肾功 现在被传的火热

    2018-01-12 17:03    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:壮阳固精强肾功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法,那么壮阳固精强肾功是什么?壮阳固精强肾功怎么练?

  一般成人练习壮阳固精强肾功,对于治疗阳痿早泄、滑精等症状,以及增强性功能,均有非常好的效果,下面就跟着小编一起来了解下吧。

壮阳固精强肾功

  壮阳固精强肾功

  1、推腹:仰卧,全身放松,调匀呼吸,排除杂念。左手在下,右手在上相互重叠,适当用力,从剑突部向耻骨推摩36次。下推时将废气慢慢呼出,用意念将真气送入丹田。手上移时吸气。

  2、分阴阳:仰卧,以两手掌自剑突下向腹两侧分推36次,由高渐低,至小腹两侧为止。分推时慢慢呼气,手上移至剑突时吸气。

  3、揉腹:仰卧,两手掌重叠放于气海穴,先逆时针方向揉50次,再顺时针方向揉50次。采取自然呼吸,意守气海穴(脐下两横指处)。

  4、捻精索:坐位,以两手拇、食、中三指捻动阴茎根部两侧精索各50次。要求精神放松,以捻动时舒适不痛,有轻微酸胀感为佳。

  5、揉睾丸:坐位,两手搓热后,以右手正握阴茎和睾丸的根部,另以左手掌心揉擦左睾丸50次。此后,换手以同法揉擦右睾丸50次。采取自然呼吸,意念集中于双手。

  6、顶睾丸:坐位,以两手食、中指面托住同侧睾丸,再以拇指端将辜丸向腹股沟方向顶上去,然后放下来,共3次。向上顶时慢慢吸气,放下时慢慢呼气,腹股沟处有轻微的撑胀感,压力不可太大。

  7、捻睾丸:坐位,以两手拇指、食指、中指分别持托同侧睾丸,各捻揉50次。采取自然呼吸,意念集中于双手。

  8、挂沙袋:将活扣套在阴囊及阴茎的根部,松紧适度。再将沙袋系在纱布带上,离地约2~3寸。练功者两手叉腰,臀部前后摇动,带动沙袋摆动50~100次,以阴茎、睾丸充血,微微酸胀而不痛为佳,采取自然呼吸法。

壮阳固精强肾功

  9、捶睾丸:站式,两手握空拳,用柔和之力捶打同侧睾丸各25次,以酸胀不痛为佳。采取自然呼吸。

  10、捶茎根:两手握空拳,捶击阴茎根部两侧各50次,然后捶击其上部趾骨联合处50次。

  11、捶肾:两手握空拳,用手背部捶击背部肾区各50次,益肾强腰,导引气血,归藏于肝的作用。

  12、通背:站式,两手半握拳,右手捶左侧肩部及上胸部,同时左手捶右侧脾俞、肾俞,大肠俞、命门、志室等穴20~30次。然后换手捶打。采取自然呼吸。

  13、摇转双膝:两脚并拢,两掌按于两膝上,双膝并靠微屈并向左、右摇转各25次。采取自然呼吸。

  14、滚棍:坐式,光脚踩在圆木棍上,前后滚动50一10次。有导气下行,引火归元的功效。

  15、收功:两手自然放于大腿上,自然呼吸,意守丹田,静坐片刻,然后搓揉面部、头项和手,再立起自由活动一会。

壮阳固精强肾功

  注意事项:

  练此功切忌急于求成。尤其是挂沙袋动作,如掌握不好,有时会出问题。因此在无把握,又无人指导的情况下,以不练习此法为宜。每个动作的操作次数和强度应由少、轻而逐渐增加,以练后无疼痛不适为度。待适应以后,力度应尽量增大,刺激手法也可增达几百次,以便能给睾丸足够的刺激。

  练功前两手须洗净,指甲应短,以免擦伤皮肤引起炎症。对练功中阴茎勃起可不理会,练功前排解大小便。在练功后如感到不适,可暂时停练此法,或从轻柔手法练起,以后逐渐加重力量。保健者,在练功期间应节制房事;治病者,则须禁止性生活。未婚青应注意不能因练习此功而引起手淫。

  有输精管结扎、阴部严重静脉曲张、急性睾丸炎、附睾炎或阴部有手术疤痕等情况者皆不宜练习挂沙袋法。阴部有湿疹等皮肤炎症者,应在治愈后练此功。沙袋重量以2斤为宜,以后可逐渐加重。圆木棍以长0.5m,直径1.5寸者为宜。

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