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强肾壮阳法 “锻炼”+“中药”双管齐下

    2017-12-26 17:03    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:强肾壮阳并非是很难的事情,只需要我们在平时生活中多注意下,那么如何强肾壮阳?强肾壮阳法有哪些?

  肾乃先天之本,肾的强弱决定着身体健康与否,平常很多人不注意护理身体,一些错误的生活方式、习惯导致年轻人都出现了肾虚的问题,应该引起足够的重视,下面就跟着小编一起来了解下吧。

强肾壮阳法

  强肾壮阳法

  1、强肾壮阳的锻炼方法,取直立位,两足分开与肩同宽,双手虎口张开叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位),小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰,同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2-3分钟,每天数次效果更佳。

  2、取坐位,双腿伸直向两侧伸展、并拢,反复进行。这组动作可刺激骨盆区,使支配生殖器的神经受到良性刺激,从而增强勃起的能力。

  3、取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,双脚赤足踩踏其上,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身的疲劳,还有助于通经活络、延年益寿。

  男性常用的强肾壮阳方法有很多,但这只是起到预防要想达到治愈并有好的效果,可以试试吃点强肾壮阳中药

  附子

  功能强肾壮阳,散寒止痛,可用于阳气不足诸症,《本草汇言》说“附子,回阳气,散阴寒,逐冷痰,通关节之猛药也”。然则生附子有毒,必须炮制后方能使用,用量适宜,文火久煮后,一般也无毒性反应。

  狗脊

  狗脊是一种中药,因为它看起来像狗的脊梁,所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”,狗脊、川断、菟丝子各30克,水煎内服,可以起到壮腰、填精、强肾、强骨的作用。

  肉苁蓉

  强肾壮阳是肉苁蓉最重要的作用。正因为肉苁蓉是强肾壮阳纯中药,即赋予了它神奇的滋补功效。肉苁蓉是中国所发现的60多种补益中药中品位最高的药物,而不是之一。

  巴戟天

  说起巴戟天,它可是强肾壮阳的头号药材,是一味补肾助阳效果非常好的中药。归肾、肝经。能够补肾助阳、祛风除湿,常用于医治阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝痛苦、肾虚腰膝酸软等症。

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