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男人腰膝酸软该如何调养 这些你了解过吗?

    2017-12-15 16:36    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:男人腰膝酸软的原因有很多,更多是肾虚所引起的,那么男人腰膝酸软怎么调养?男人腰膝酸软吃什么?

  男人腰膝酸软常常会感到身体乏力,性生活不和谐,工作效率低下,生活经验告诉我们,这些多半是由肾气不固造成的,也就是我们常说的“肾虚”,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人腰膝酸软怎么调养

  男人腰膝酸软怎么调养

  1、不要经常熬夜,要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

  2、有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力,次数过多会增加肾脏负担,因此要根据自己的身体状况控制好次数。

  3、多吃一些滋补的食品,比如动物肾脏,海参,虾之类的。

  4、可以适当吃一些六味地黄丸等中药。

  5、定期锻炼身体,提高身体素质。

男人腰膝酸软怎么调养

  6、男人要积极消除负面的心理情绪,同时不要过度兴奋,紧张担心害怕。

  7、有些药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

  8、中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,经常按摩腰眼能缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等症状。

  9、戒除不良行为习惯,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪;均衡饮食、规律生活。

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