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乳房下垂 这类女性深受其害

    2017-12-07 15:48    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:研究发现,最容易受到乳房下垂眷顾的女性,就是经常使用电脑和伏案工作的女性,那么为什么会乳房下垂?乳房下垂的原因是什么?

  对于乳房的保养,一直都是女性所关注的部位。尤其是胸部丰满的女性,最害怕乳房下垂缠身。但也有一类女性,最容易受到乳房下垂的眷顾,下面就跟着西欧阿扁一起来了解下吧。

乳房下垂的原因是什么

  乳房下垂的原因是什么

  研究发现,最容易受到乳房下垂眷顾的女性,就是经常使用电脑和伏案工作的女性。而这其实很大程度上和她们的坐姿有关,这类女性长期屈身在电脑桌或办公桌前,身体长时间保持着一个含胸驼背的姿势,不但不好看,一旦长期下去,还会影响胸部的形状,导致胸部下垂,甚至胸部还会出现肿胀、刺痛等不适感。

  特别是伏案工作的女性,胸部经常会被压在桌子的边缘处,所以对胸部的伤害可能会更大些。不管是趴在桌子上还是斜靠着,胸部都正好处于挤压的支占上,如果胸部受到桌边挤压一个半小时,那么就影响到了乳腺内部的代谢工作。所以,如果需要使用电脑或是伏案工作,一定要保持正确的坐姿,身体要挺直,胸部与桌边保持10厘米的距离,这样就能保护胸部免受压迫。

乳房下垂的原因是什么

  另外,在工作之余还要经常活动一下上肢,长时间保持一个姿势对健康不利,可以做深呼吸、甩甩手、活动手腕以及做做扩胸运动,可以缓解疲劳、舒筋活血,还能锻炼胸部周围的肌肉,防止胸部组织受损变形,起到了保护作用。并且在洗手间时还可以进行一下胸部的按摩,也可起到胸部保健的作用。

  此外,办公室女性更需要增强对胸部保养的重视。在平时多进行可锻炼胸部肌肉的运动,比如跑步、健美操、俯卧撑等运动,都可以锻炼胸部的肌肉,使胸肌更结实,从而防止下垂。在晚上睡觉前还需进行有效果的胸部按摩,按顺时针或逆时针的方向对胸部周围进行按摩,当胸部皮肤发红发热时为止。另外,在饮食上也可以多下功夫,多食用豆类、奶类和蛋类的食品,适当补锌可以起到健胸美胸的作用。

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