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腰膝酸软 这种树杈竟是补肾良方

    2017-12-07 13:21    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:男女老幼都可能肾虚,那么腰膝酸软该如何补肾?腰膝酸软的补肾方法有哪些?

  肾为先天之本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证,下面就跟着小编一起来了解下吧。

腰膝酸软该如何补肾

  腰膝酸软 补肾就用桑寄生

  桑寄生为桑寄生科常绿小灌木植物桑寄生或槲寄生的带叶茎枝。又名桃树寄生《圣惠方》,苦楝寄生《本草求原》,广寄生《中药志》,相思树寄生、槐花寄生《广西药用植物名录》,梧州寄生茶《实用中草药彩色图集》,寄生茶(广西),松树寄生(海南)。有祛风湿,益肝肾,强筋骨,安胎的功效。

  桑寄生作为一种中药而言味苦;甘;性平。入肝、肾经。具有补肝肾;强筋骨;祛风湿;安胎。主腰膝酸痛;筋骨痿弱;肢体偏枯;风湿痹痛;头错目眩;胎动不安,崩漏下血。用于风湿痹痛,腰膝酸软,筋骨无力,崩漏经多,妊娠漏血,胎动不安;高血压。

腰膝酸软的补肾方法有哪些

  腰膝酸软的补肾方法有哪些

  1、饮食补肾:可以补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等玄色 食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  2、就寝养肾:充足的就寝对于气血的生化、肾精的保养起着主要感化。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠缺乏的经历。因此,不要过度熬夜,养成杰出的作息习气,早睡早起,有利于肾精的养护。

  3、房事有度:膂力休息过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量入为出,劳作有度,房事有节。如许才有助于养肾护肾精。

腰膝酸软的补肾方法有哪些

  4、定时饮水:水是生命之源。水液不足,则能够惹起浊毒的留滞,减轻肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾办法。

  5、运动养肾:生命在于活动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。具体方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可迟早各一遍,每遍约200次。

  6、护好双脚:足部保暖是养肾的一种办法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易遭到冷气的侵袭。因而,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在湿润的地方临时行走。

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