节制性欲好吗 有哪些方法
本文导读：很多人都听说过性欲要节制，这样对身体有好处。那么，节制性欲好吗？
很多人都听说过性欲要节制，这样对身体有好处。那么，节制性欲好吗？
节制性欲有哪些好处
中医认为，节制性欲，避免房劳损伤，有防病健身、延年益寿之功。根据近年来国内外的调查，凡长寿者，大多对性生活都有严格的节制。
节制性欲有四个优点：一为提高房事生活的质量奠定了基础;二能有效地推迟性功能衰退;三可使人保持旺盛的精力和体力，避免因纵欲而导致精神委靡及某些疾病的产生;四有利于优生优育。
节制性欲的方法
NO.1 控制食量
俗话说“饱暖思淫欲”，吃得太饱会增加性激素的产生。科学家认为，人一顿饭每减少摄入40%的卡路里，就可以减少对性的关注程度。此外，还应忌讳吃那些能引起性欲的食物，如香料(胡椒粉、肉桂和姜等)、坚果、鸡蛋、海鲜、肉、鱼、橄榄、蜂蜜和巧克力等，还有最重要的——忌酒。
NO.2 锻炼
意大利影片《驯悍记》中的男主角每次看见美女经过时都会拼命的砍柴，因为剧烈体育运动在精神控制和肉体诱惑的搏斗中起关键作用。如果你在不适当的时候产生了性欲，你可以去健身馆健身，或是就地做数百个俯卧撑或仰卧起坐。
NO.3 禁欲主义
奉行禁欲主义是战胜肉体诱惑的最有效方式，许多僧人也因此能够长期戒色。
NO.4 药物控制
有传闻说，前苏联军队在士兵吃的食物中放入了适量药物以降低士兵性欲。抗抑郁症药物、镇定剂、β-受体阻滞药、利尿剂、止痛剂和一些治疗心血管病的药物都可以控制人的性欲。当然，在没有医嘱的情况下擅自服用上述药物也可能会损害身体健康。
NO.5 极限运动
参与一些极限运动可以增加一种重要的荷尔蒙——肾上腺素的产生，过多的肾上腺素对性欲有控制作用。于是，练习武术、跆拳道、空手道、潜水、跳伞和攀岩等极限运动有助于人控制性欲。
NO.6 用娱乐分心
很难想象一个工作狂会是一个好的性爱伙伴，因为一个一天工作12至14小时的男人很难有时间来过多思考性。除了埋头工作外，增加休闲娱乐也是控制性欲的好方法，如读书、作字谜游戏或是玩电脑游戏等。特别是玩电脑游戏，它是消磨时间的最好方式。毫无止尽的电脑游戏需要你花上数千个日日夜夜才能成功闯关。
适当的控制性欲还是非常有好处的，可以尝试这些方法进行控制。另外，还要知道正常频率的性爱，次数太少对身体也是不好的。
