一周做爱几次最好 每周一次竟能预防感冒
本文导读：定期性生活对男女均有益处，尤其是对女性有益，那么每周做爱几次最好？做爱的好处有哪些？
性生活一周几次才是最健康最适宜的性生活次数，这要看男女双方对于性行为上的意愿而言，下面就跟着小编一起来了解下吧。
每周做爱几次最好
由于身体素质生活环境的差异。没有固定的数字。但有一个安全的合理范围。
人体每时都在分泌精液，2周左右达到充盈状态，如果没有性爱，人体就会本能的自动释放，这就是遗精。也叫精满自溢。
人体制造一次精子的周期是三天。虽然性爱频率超过3天一次的依然有精液射出。但这种超负荷压力下制造出来的精液，其精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以怀孕在临床上并不少见。
因此，合理的范围是在2周一次和3天一次之间。然后根据自己的身体状况选择合适次数。
做爱的好处有哪些
预防感冒
据美国宾夕法尼亚州威尔克斯大学研究组表示，每周1-2次性生活会使提高身体免疫力的抗体，免疫球蛋白A增加三分之一。
养颜效果
苏格兰研究组的实验结果表明，平均每周过4次性生活的人看起来要比实际年龄年轻7~12岁。性生活会让女性的雌性激素数值升高，由此头发会更有光泽，皮肤也会更为细嫩。
消耗能量
做性关系时，每分钟会消耗4cal以上的热量。建议说，应该把性生活纳入每周运动计划中。
治疗头痛
性高潮时，体内的内啡肽分泌增多，它像咖啡一样具有镇痛效果。尤其对偏头痛有效。
预防尿失禁
性交时，女性要使用骨盆下部肌肉，因此性生活对女性预防尿失禁很有效。
月经规律
据美国斯坦福大学研究结果，与没有性生活或性生活不定期的女性相比，每周做一次性关系的女性月经非常规律。
