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40岁女人如何提高性欲 方法是什么

    2017-09-08 16:19    来源:39健康网    责任编辑:邓少 评论收藏

本文导读:女人在40岁的时候,性欲应该是最强的,但是有些女性这方面的欲望不是很明显。那么,40岁女人如何提高性欲?

  女人在40岁的时候,性欲应该是最强的,但是有些女性这方面的欲望不是很明显。那么,40岁女人如何提高性欲?

40岁女人如何提高性欲

  一、调节自己的性欲

  每个人都想过好性生活,到了中年的女性也不例外。每周应保持一次左右的性生活,如性欲较强,也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

  二、注重保持身材和容貌

  中年女性进入更年期之后往往容颜半衰,乳房松弛下垂,体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。不妨定期进行跑步,打兵乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况,又有利于提高性功能,增强性欲。

  三、注意饮食的营养均衡

  中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物,鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食品),微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食物,能起到美容和“助性”的双重作用。

  四、必要时使用药物调节

  有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状,这对性生活有一定影响,其实,更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调,除心理疏导外,可以在医生指导下适当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素、维生素B6等药物,以纠正更年期的种种不适。

  五、改变性生活的方式

  1、转换角色,不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强,而其配偶则相对减弱。这时不妨变换一下角色。只要生理需要,女方应积极向男方发出性信号,主动与男方亲昵,这样做有利于提高男方的性欲望。

  2、是性生活中应充分爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了,双方应当利用充足的时间进行亲吻,拥抱,抚摸,包括对个生殖器官的触摸,可以延长每一个爱抚动作的时间,改变抚摸的节奏和力度,从而为获得性高潮打下基础。

  3、可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖,体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势,如侧卧位、女上男下等,但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

  4、注意性器官的湿润,中年妇女由于性器官功能减退,阴道分泌物不足,性交时可产生瘙痒,烧灼感和干涩痛等表现,这样就需要一瓶润滑液。

  增强女人性欲的方法有很多,可以尝试这些方式进行改善,具有不错的效果,同时要调整好自己的心态,不要有太大压力。

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