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经常这么做 何愁控制不了射精?

    2017-07-30 19:55    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:在性生活过程中,控制射精是为了更好的更长时间的享受性爱,那么如何控制射精?控制射精的方法有哪些?

  对于男人而言,射精快慢根本不是问题,因为你想要经历的性反应已经都体验到了,已经是一次完整的性爱经历了,不要幻想你能像控制排尿一样随意控制射精,下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何控制射精

  如何控制射精

  一、充分发挥精神作用

  缺乏射精控制能力的男子往往把射精过快的责任过分归咎于自己,这固然反映了现实,但也为行为改变带来压力和干扰。如果纠正这种意识将有利于行为的改变。所以要否认自己的消极观念并不断强化积极的观念。

  如不断想像自己已经获得理想的控制能力,每天数次,每次30~90秒,想像自己做得如何好,包括性活动的整个过程。每天晨醒或临睡前排演几次这种成功的过程将强化男子的积极观念。

如何控制射精

  二、深呼吸练习

  深呼吸可以帮助男子驱散唤起/紧张,于是它将有助于射精的控制。正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩,当吸气时,肚子要鼓出去,呼气时,腹部要缩回来。如果做不到这一点,就需要学习并掌握这一方法。可以把肚子看成一个气球,吸气后就会鼓起来,呼气后就会瘪下去。

  一旦掌握这一方法,就可以尽量地多做这种练习,特别当自己手淫或伴侣刺激暂时停下来时要深呼吸几次。在性交过程中也可以安排这种深呼吸训练,这要有一个习惯和适应的过程,因为它是要违拗一个人的主观愿望的。

  当男子越是兴奋时,他就越容易早射精,呼吸表浅,气喘心跳。你还可以想像吸进的空气将下行到盆腔,并使该区域的肌肉松弛下来,它们越松弛就越难于射精。

如何控制射精

  三、手淫训练

  男子手淫的方式多种多样,但最经典的是单手沿阴茎干前后捋动或摩擦,在训练射精控制能力时以此方式最理想。

 

  有些男子以阴茎在被褥或其物体上摩擦进行手淫(其实并不直接用手),但这些方式不适用于该项训练。具体训练方法可在医生指导下进行。

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