男人一定要精力旺盛，这样无无论是工作还是生活才有光彩，不然精血不足，你就会浑身无力、面无血色，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　何首乌补精血吗？

　　何首乌味苦甘涩，性温。归肝、肾经。《开宝本草》谓其：“益气血，黑髭鬓，悦颜色。久服长筋骨，益精髓延年不老”。本品具有补益精血，涩精止遗，补益肝肾的作用。明代医家李中梓云：“何首乌老年尤为要药，久服令人延年。”

　　现代研究结果认为，何首乌含有蒽醇类、卵磷脂、淀粉、粗脂肪等。而卵磷脂对人体的生长发育，特别是中枢神经系统的营养，起很大的作用。且其对心脏也可起到强心的作用。另外，据报道，何首乌能降低血脂，缓解动脉粥样硬化的形成。由此可见，何首乌的益寿延年作用是通过强壮神经，增强心脏机能，有降低血脂，缓解动脉硬化等作用，增强人体体质的功效。

　　在补精血的中成药中有不少中成药里有何首乌的成分，一般多为丸、散、煎剂所用。可水煎、酒浸，亦可熬膏，与其他药与配伍合用居多。宋代《图经本草》记载：唐代何能嗣患不育症，五十八岁尚无子女，体力虚弱，倦卧于山野之间。一日，忽然看到有藤本两株相交缠，许久后分开，分开后又交缠，很觉奇怪，就挖出其根逐日服用。数月后他头发由白变黑，体力恢复，十年内连生数子，与其子廷秀都活到了一百六十岁。其孙名首乌，也寿达百三十岁，头发仍是乌黑，传方于乡里，于是命其药为何首乌。

　　补精血的中药有哪些

　　鹿茸

　　中医解析：鹿茸性温，味甘，是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。为常用中药，“神农本草经”列为中品。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。《别录》：疗虚劳洒洒如疟，羸瘦，四肢酸疼，腰脊痛，小便利，泄精，溺血，破留血在腹，散石淋，痈肿，骨中热，疽痒。

　　熟地

　　熟地是我国珍贵的中药材，也是六味地黄丸的主要成分，熟地可以用来治疗人们精血亏损等症状，是非常好的养阴补血药物。熟地味道稍微有点甜，属于温性的药物，既补血滋阴，又能补精益髓。人们常说的四物汤”就是用熟地配当归、白芍、川芎就做成的，用来治疗血虚症效果非常好。

　　枸杞子

　　枸杞子作为补精血的食物之一，主要有滋补肝肾，益精血，明目。用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退等。

　　枸杞子还可调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老，抗脂肪肝，调节血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞子对糖尿病，血脂异常症，肝功能异常，胃炎等都有一定的治疗作用。