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40岁的男人该如何让自己更“坚挺”

    2017-05-26 10:50    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:现实生活中,男人一到中年,身体的各个机能都开始下降,那么男人怎么坚挺?如何让男人更坚挺?

  对于很多女人来说,男人就是这个世界的太阳,觉得男人永远不会在我们面前倒下,男人就是女人永远的依靠,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人怎么坚挺

  男人怎么坚挺

  1、保持自信心

  对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

  2、培养幽默感

  保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

  3、强烈进取心

  要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

  4、适当地禁欲

  提示大家,性生活中我们一定要懂得适当禁欲和过度的性生活。这两种方式均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

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  5、裸睡

  晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  6、注意饮食营养

  吃一些壮阳的食物,生花生、洋葱、韭菜、生蚝等都有壮阳的作用。

  7、强化反应

  早上“起立”时,到厕所小便前,用手指轻压距离弟弟前端的三分之一处,把弟弟往下压,如此弟弟会接近挺立状态,然后用指尖贴在弟弟上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把弟弟往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

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  8、戒烟戒酒

  吸烟喝酒对身体有很大伤害,同时对自己的下面也有危害,所以为了自己更加“坚挺”尽量远离烟酒。

  9、常锻炼身体

  经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

  10、注意年轻化

  注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。

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