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让男人不丧失性能力的10个方法

    2017-05-16 10:33    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:很多时候、很多男人都在因为自己性能力减弱而愁苦不已,那么怎样保持性能力?保持性能力吃什么?

  随着年龄的增长,确实我们的性能力会有所减弱,但是这并不是我们就此放弃自己的理由。只要我们不自暴自弃,用恰当的生活方式面对性能力,性能力就很难丢失甚至是减弱,下面就跟着小编一起来了解下吧。

怎样保持性能力

  怎样保持性能力

  1、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  2、性格开朗。不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿

  3、戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  4、每天坚持多食富含维生素E的食物。

  5、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

怎样保持性能力

  6、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  7、经常运动。特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  8、饮食方面注意营养。可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  9、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  10、在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

保持性能力吃什么

  保持性能力吃什么

  紫菜

  含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温,有温肾固精益气补虑之功效,适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。

  荔枝

  有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。

  枸杞子

  有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。

  枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

  牡蛎

  又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳,补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量,对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

  泥鳅

  富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

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