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女性的私处松弛怎么处理

    2017-03-23 10:43    来源:360问答    责任编辑:邓少 评论收藏

本文导读:有很多女性随着时间的积累往往会出现私处松弛的情况,那么出现这种情况应该怎么处理呢?

  有很多女性随着时间的积累往往会出现私处松弛的情况,那么出现这种情况应该怎么处理呢?

  1.耻骨尾骨肌收缩练习

  练习功效:提升阴道收缩力。

  锻炼方法:平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。

  爱心提示:此运动在自然分娩2周后才能进行。

  2.收肛提气运动

  练习功效:能够锻炼盆腔肌肉,使阴道紧缩。

  锻炼方法:每天早、晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。

  3.“中断排尿”法

  练习功效:提高阴道周围肌肉的张力。

  锻炼方法:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后继续排尿,如此反复。

  女性私处松弛的原因非常的多,找到原因之后再进行对应的治疗。

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