40岁的男人性功能下降该怎么办
本文导读:男性到了一定的年龄,自然会有性功能下降的时候。或者是有一些特殊的疾病的时候,也会有性能力下降的时候,那么性功能下降怎么办?
对于性功能的问题,大概是所有的人都比较关心的,对于这个问题的答案,却很少人知道,下面就跟着小编一起来了解下吧。
性功能下降怎么办
1、搓涌泉
盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20-30次,然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。
2、摩肾腧
两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。
3、抖阴囊
两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100-200次,换手再抖动100-200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100-200次。
4、坦然接受
如果是年龄的原因导致的,则建议你坦然接受。人的性功能随着时间的推移,都会有一个下降的趋势的,这是自然界的规律。
5、补阳滋阴
男性好果是阳气不足,这个时候,需要注意用养生的方法来进行补阳,补阳同时也不要忘记了滋阴,最好是多晒太阳。
6、注意休息
身体过度疲劳,自然,就会导致其性功能下降,这个时候,不妨多注意一下休息,提升个人睡眠质量,这才是关键的。
7、合理饮食
如果你的饮食不当,也会导致其性功能下降的,例如,抽烟喝酒,熬夜,爱吃油腻的或者是辛辣的,都会下降的。