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孕前老公该如何“护精” 你知道吗?

    2017-02-07 15:00    来源:这样爱    责任编辑:小育 评论收藏

本文导读:怀孕,并不是女人一个人的事情,健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合,那么孕前老公该怎么护精?孕前老公护精秘诀有哪些?

  随着观念的改变,目前多数家庭都只要一个孩子,因此怎样才能保证优生是年轻夫妻最关心的。专家强调,想要优生,夫妻在生育前检查很重要,通过检查了解自身健康状态,才能保证最佳生育时机,下面就跟着小编一起来了解下吧。

孕前老公该怎么护精

  老公“护精”秘诀

  1、保持适当的运动

  运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

  2、定期体检种疫苗

  男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

  3、学会清洁自己

  男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免,应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,最好脱离此类环境半年后再做安排。

孕前老公护精秘诀有哪些

  4、保证营养

  男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

  5、戒烟

  数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  6、向麻醉剂说不

  麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

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