原来这样就能延长男人性能力时间
本文导读：很多男性朋友都会觉得和爱人过性爱时对自己的表现不满意，很多时候草草收场，不持久，那么男人如何延长性能力时间？
很多男人都想延长性能力时间，但往往不知道方法而苦恼，下面小编就为你介绍几个能延长男人性能力时间的技巧，想学的可以进来看看。
有关数据显示，做一个顶天立地的男子是男生从小就有的梦想。男性在房事中平均时段为5到10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。
延长性能力时间的方法
1、有明确对象的性幻想
你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精，坚持锻炼就能让你在性爱实战中延长性能力时间。
2、挤压阴茎
如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应，从而延长性能力时间。
3、保持适度性奋
性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长性能力时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
4、勤做“性锻炼”
做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力，来锻炼延长性能力时间。
5、顶住阴蒂，不要抽插
两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
6、让她先达到高潮
“女士优先”的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以延长性能力时间。
7、适量使用药物
73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物，如“伟哥”这类药物进行延长性能力时间。
8、二度出击
通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次，这也是个延长性能力时间的技巧，不过就是有点累。
