增大增粗阴茎不仅是男人所追求了，女人也同样期盼，因为阴茎越大越粗就越能增强性快感。那么，用双手能增大增粗阴茎吗？怎么用手增大增粗阴茎呢？下面我们一起来了解下吧。

　　阴茎增大增粗原理

　　医学上把阴茎分为三个部分：增粗很大程度上就靠这三个空间。两侧较大一点的是勃起肌，也就阴茎的主体--海绵体。另一个尿道海绵体。当男性有性冲动的时候，荷尔蒙就会大量的分泌，大量的血液被输送到阴茎。当这些血液涌入到海绵体血管窦内的时候，阴茎就勃起增粗了。

　　如果想要让周长增加，必须从增加海绵体血管窦的容血量入手。要解决这个问题，就要想办法增厚血管壁，增加毛细血管弹性，这样才能获得增加容血量的效果。根据原理可知，让阴茎增粗是可行的，问题的关键就在于是否能够达到增加海绵体血管窦容血量的目标。

　　怎么用手增大增粗阴茎

　　一、手淫锻炼法：

　　强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立即停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　二、阴茎按摩法：

　　强化阴茎反应早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1／3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1 分钟。

　　三、摩揉睾丸

　　摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30—50次，再向左转30、50 次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　除此之外，临睡是按摩这两个地方也能增大增粗阴茎：

　　1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增大增粗阴茎，提高精力有一定作用。

　　结语：以上就是关于“怎么用手增大增粗阴茎的锻炼方法”，希望对您有用。另外，正常阴茎的大小在10cm-18cm左右，稍微偏小也没关系，保持正常心态最重要。