壮阳不同于阳痿、早泄等男性性功能障碍的症状，壮阳只需加强运动、合理饮食以及养成健康的生活方式即可。中医认为精气稀少多因先天禀赋不足、虚劳、房劳过度、大病久病、气血两亏等原因，因此肾阳虚损是导致精子稀少的直接原因。壮阳是指通过饮食、药物、按摩、针灸、运动等手段提高男性阳气、强阳健体、提升性能力、增强性欲。

　　保健壮阳药是什么

　　壮阳保健药是指可以强阳健体、增强性欲、提升性能力，从而提高性生活质量的药物，可分为壮阳食物（药膳）和壮阳中西成药等。尤其是随着现代生活节奏的加快和工作生活压力的增加，积劳成疾进而导致性功能障碍的人数日趋增多，使得壮阳药越发成为药品的热门产业之一。那么壮阳药有哪些？该怎么吃壮阳药？除了保健壮阳药，还有其他有保健壮阳效果的方法吗？

　　保健壮阳药有哪些

　　保健壮阳药可分为中药和西药两大类。

　　中药根据不同类型可分为：阴虚火旺型，可用六味地黄丸、知柏地黄丸；命门火衰型，可用男宝、参茸强肾片、三鞭酒；心脾两虚型，可用归脾丸、八珍丸、十全大补丸、人参归脾丸、人参养荣丸；含羞伤肾型，可用海马保肾丸；烦闷伤肝型，可用逍遥丸、舒肝丸、加味逍遥丸；湿热下注型，可用五淋通片、分清五淋丸。

　　西药可分为：激素类药物，如丙酸睾丸酮、绒毛膜促性激素；辅助药物，如士的宁、维生素、加兰他敏、普鲁术因等。

　　保健壮阳药怎么吃

　　最好的壮阳药就是合理训练，要想壮阳以延长性生活时间与质量，应在无副作用的前提下循序渐进。肾虚导致阳痿、早泄、遗精、性欲减退等症的患者可合理应用壮阳药治疗。如果不分清壮阳药的好坏误用或滥用，反而会适得其反甚至引起难以逆转的性功能障碍，从而使病情雪上加霜。补肾壮阳药并不是用得多多益善、越久越好，盲目使用可能会使已减退的性功能濒于衰竭。很多人因为讳疾忌医，私自购买服用壮阳药物，虽然短时间内能起到增进性功能的作用，但长期过量服用对身体有害无益。因此对于激素类的壮阳药，必须经过医生的全面检查诊断后，遵医嘱使用，切勿滥用。

　　壮阳药以外的疗法有哪些

　　除了保健壮阳的中西成药，还有药酒、药膳以及相关保健操也有同样效果。

　　药酒：腽肭脐酒，将30g腽肭脐切细洗净装入纱布袋扎紧口，放入500g白酒盖好浸泡7天即成。每日3次，每次9g-12g。可补下元、益精髓，对肾阳虚衰、精气久亏有效；菊花酒，将甘菊花、枸杞子、生地黄、当归破碎后装入陶器内加水超过药面用文火煮半小时，冷却后再将米酒和药汁一起倒入缸中加盖密封14天即可饮用。每日2次，可补肾填精、养肝明目、延年益寿，适用于肝肾亏虚、精血不足引起的虚劳阳瘘。

　　药膳：冬虫夏草鸭，少许。将雄鸭1只洗净放砂锅中，加冬虫夏草及水适量，用盐、姜、葱调味，文火煨熟烂后佐餐食用。可补虚助阳，治疗肾阳虚寒、命门火衰所致的阳痿、遗精；狗鞭散，锅内放砂加热，将狗鞭放入锅内炒至松炮后研未，每日2次，每次3g，温开水送服。对肾阳虚阳痿、精冷有很好的效果；炖狗肉，黄狗肉洗净切块，加入八角、桂皮、草果、小茴香、生姜和盐适量，炖熟后食肉喝汤。适用于脾肾阳虚导致的阳痿。

　　腰部按摩操：两手掌对搓至手心发热后放至腰部，手掌向皮肤上下按摩腰部至有热感即可。早晚各约200次，可补肾纳气；两手握拳后用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰眼，由外向内做环形旋转按摩，逐渐用力至有酸胀感即可，早、中、晚各一次，每次持续约10分钟。