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喝什么茶可以润肠通便降血清 中药减肥茶有哪些配方

    2024-08-24 08:19    来源:这样爱    责任编辑:huanghuang 评论收藏

本文导读:茶,自古以来就被视为养生的佳品,它不仅能够提神醒脑,还具有多种保健功效。在现代生活中,随着人们对健康和减肥的日益关注,中药减肥茶因其独特的润肠通便、降低血清脂肪等功效而备受青睐。本文将详细介绍几款可以润肠通便、降血清的中药减肥茶配方,帮助

  茶,自古以来就被视为养生的佳品,它不仅能够提神醒脑,还具有多种保健功效。在现代生活中,随着人们对健康和减肥的日益关注,中药减肥茶因其独特的润肠通便、降低血清脂肪等功效而备受青睐。本文将详细介绍几款可以润肠通便、降血清的中药减肥茶配方,帮助您在享受茶香的同时,达到健康减肥的目的。

  1. 决明子山楂陈皮茶

  配方:决明子10克、山楂6克、陈皮6克、甘草2片。

  制作方法:

  将陈皮和山楂洗净,剥成小块备用。

  取一个茶包,加入500毫升滚水冲泡。

  待茶色转为深黄色时,加入陈皮和山楂,焖约5分钟即可饮用。

  功效:

  决明子:具有润肠通便、降低血脂的功效,能够清除体内多余油脂和毒素。

  山楂:助消化、降血脂,能够减少脂肪在体内的堆积。

  陈皮:消除腹部胀气,促进肠胃蠕动,有助于改善便秘问题。

  甘草:使茶饮甘甜,同时能保护肠胃,减轻茶对胃部的刺激。

  2. 麻子仁甜杏仁茶

  配方:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

  制作方法:

  将麻子仁压破,与甜杏仁一同放入锅中。

  加入500毫升热水,煮沸后转小火煮5分钟。

  待稍凉后,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

  功效:

  麻子仁与甜杏仁:均具有良好的润肠通便效果,能够缓解便秘问题。

  蜂蜜:不仅增加了茶饮的口感,还具有润肠通便、美容养颜的功效。

  3. 茵陈金樱子茶

  配方:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

  制作方法:

  将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克。

  用滚水冲泡,代茶饮用。

  功效:

  茵陈:清热利湿,有助于排除体内湿气。

  金樱子:固肾涩精,同时具有一定的降脂效果。

  草决明、山楂、荷叶:共同发挥润肠通便、降脂减肥的作用。

  4. 橘皮茶

  配方:干橘皮6克、茶叶6克。

  制作方法:

  取相同分量的橘皮和茶叶,放入茶杯中。

  加入滚水,加盖浸泡10~15分钟。

  功效:

  橘皮:健脾消积,有助于消化和减肥。

  茶叶:增强血管弹性,降低胆固醇,与橘皮搭配,效果更佳。

  5. 桂花茶

  配方:桂花3克、茶叶5克。

  制作方法:

  将桂花和茶叶放入茶杯中。

  倒入开水,用盖子盖住,浸泡15~20分钟。

  功效:

  桂花:具有减肥消积的功效,同时散发出清新的香气,非常适合减肥时饮用。

  6. 桑葚茶

  配方:干桑葚3钱(或新鲜桑果2两)、冰糖1小匙。

  制作方法:

  将干桑葚丢入水壶中,以热水冲泡3分钟,倒掉水以去除杂质。

  再加入300~400毫升的水,加冰糖煮沸,直至香味散出。

  功效:

  桑葚:补血养颜、去除油脂、润肠通便,是减肥期间的理想饮品。

  7. 玫瑰花柠檬草茶

  配方:玫瑰花3朵、柠檬草5克。

  制作方法:

  将玫瑰花和柠檬草一起放入500毫升的沸水中。

  煎煮5分钟后,即可饮用。

  功效:

  玫瑰花:调整内分泌,促进新陈代谢,有助于排毒通便。

  柠檬草:具有强大的排毒功效,与玫瑰花搭配,效果更佳。

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