胆结石是十分常见的消化系统疾病，会让患者有着很大患者，而外科手术则成了最佳的治疗手段。那么胆结石自然疗法是什么？胆结石五吃三不吃指什么？如果大家对胆结石疾病不够了解，下面就一起来好好了解一下吧。

　　胆结石自然疗法是什么

　　胆结石的自然疗法通常指的是一系列的非药物治疗措施，主要包括调整饮食、适当运动、生活调理、保持良好的情绪、按摩等，但如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行治疗。

　　1、调整饮食

　　患者应避免吃炸鸡、肥肉等油脂含量比较高的食物，也应避免吃奶油、巧克力等脂肪含量比较高的食物，可以适当地吃小米粥、蔬菜汤等食物，能够补充体内所需要的营养物质，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够在一定程度上促进胆汁的排出。

　　2、适当运动

　　适当进行运动，比如慢跑、散步等，能够促进体内的新陈代谢，也可以促进胆汁的排出，对疾病的恢复有一定的帮助。但是患者需要避免进行剧烈的运动，也不要进行长时间的运动。

　　3、生活调理

　　患者应改变不正确的生活习惯，避免长期吸烟、酗酒。因为烟草、酒精中含有大量刺激性成分，这些成分会对毛细血管和毛细微循环造成损害，而胆道系统中的各个脏器都有毛细微循环，因此吸烟、酗酒会对胆囊产生不良影响。

　　4、保持良好的情绪

　　当患者保持乐观、开朗的情绪时，身体会处于放松状态，有利于缓解胆结石引发的疼痛和不适感。此外，患者通过保持乐观、积极的情绪状态，还可以降低胆结石的发病风险。

　　5、按摩

　　患者也可以通过按摩的方式进行改善，可以促进血液循环，有利于病情的恢复。但是按摩时要注意力度，避免用力过大。

　　胆结石五吃三不吃指什么

　　胆结石五吃三不吃是一种民间说法，是说胆结石患者可以吃的有五种食物，不能吃的有三种。

　　结合临床来说，胆结石患者可以吃一些高纤维、高蛋白质、富含维生素E、海产品、坚果和种子类食物，具体如下：

　　1、高纤维食物：如燕麦、全麦面包、糙米、水果和蔬菜等，有助于降低胆固醇水平。

　　2、高蛋白质食物：如鸡肉、鱼类、豆类和坚果等，有助于维持肌肉和细胞膜的健康。

　　3、富含维生素E的食物：如坚果、橄榄油和绿叶蔬菜等，维生素E有助于保护细胞免受自由基损伤。

　　4、海产品：如海带、紫菜、海鱼等，富含有益于健康的碘和ω-3脂肪酸。

　　5、坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子和亚麻籽等，富含健康的脂肪酸和纤维。

　　同时，胆结石患者需要避免高胆固醇、高脂肪、高糖食物，具体如下：

　　1、高胆固醇食物：如蛋黄、肝脏等，会增加胆结石的风险。

　　2、高脂肪食物：如肉类、油炸食品等，会增加胆汁的黏稠度，促进胆结石的形成。

　　3、高糖食物：如糖果、巧克力等，会增加胰岛素水平，促进胆汁酸分泌，导致胆结石的形成。

　　需要注意的是，这种五吃三不吃的说法并没有科学依据，因为胆结石的形成是由于胆汁酸和胆固醇的异常代谢和聚集引起的，不同的胆结石类型和个体情况需要不同的饮食建议。