男女双方的关系除了要靠情感维持以外，和谐的性生活也是关键。如果男方出现阳痿，性生活就会受到影响，有时甚至无法进行正常的性生活，导致夫妻之间的关系受到很大的影响，那么为什么会出现阳痿？改善阳痿的方法有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　为什么会出现阳痿

　　阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。从病因上来说，文化因素、心理因素、器质性因素等，都可以导致勃起功能障碍。

　　主要病因有：

　　1、血管问题：可使阴茎无法正常充血进而导致勃起功能障碍。

　　2、神经疾病：会导致勃起功能障碍，引起性欲减退。

　　3、糖尿病导致的神经损伤、术后并发症或脊柱损伤，都可能导致勃起问题。

　　4、阴茎结构或周围组织存在问题，导致勃起出现困难。

　　5、过低的睾酮水平：无法帮助男性持续获得或维持足够的阴茎勃起。

　　6、心理原因：抑郁、焦虑、压力过大，导致性欲减退，勃起困难。

　　增加患病的因素有：

　　1、患有糖尿病、高血压和高血脂。

　　2、患有多发性硬化症和帕金森病。

　　3、服用药物有可能导致勃起功能障碍。

　　4、日常生活中过量吸烟。

　　5、体内睾酮激素水平偏低。

　　6、心理因素，生活中出现心理抑郁或日常生活发生重大变动。

　　高风险人群有：

　　1、生活压力大的人群：更容易患上阳痿，现在人们面对的生活压力比较大，长期过度劳累会降低人体免疫功能，而且会引发慢性疲劳综合征，过度劳累的人群更容易引发阳痿。

　　2、长期抽烟饮酒的人群：更易患上阳痿，烟酒中含有对人体有害的物质，长期大量的抽烟就会对人体造成比较大的危害，会增加患有各种疾病的风险。

　　改善阳痿的方法有哪些

　　1、提高身体素质

　　现在的男性朋友承受了很大的工作压力和生活负担，并没有多余的时间去运动，同时 还会处于一个比较疲惫的状态，因此就比较容易出现阳痿的症状。所以对于出现阳痿 的男性朋友来说，在日常生活中应该要积极的从事一些体育运动，从而让身体的素质 增加，同时应该要做到劳逸结合，避免出现过度劳累的情况，这些对于阳痿的恢复有 着重要的意义。

　　2、慎重使用药品

　　有的男性朋友出现阳痿是有可能因为服用一些药物导致的，但是这样的情况一般会随 着药物的停止使用而慢慢的改善，因此患者不需要过多的担心。有的男性朋友出现阳 痿的情况，可能会选择一些壮阳类型的药物来进行症状的改善，但是中医讲究分型而 治，不同的中医验方治疗阳痿的对象不一样，所以我们应该尽量在医生的指导下选择 合适的方法来改善阳痿，不要随意的进行使用，否则会耽误了阳痿的治疗。

　　3、饮食调养工作

　　大多数男性朋友在吃饭上面是非常的敷衍的，不会根据自己的实际情况来选择一些食 物，同时吃饭的速度也非常快，以至于男性朋友的身体健康状况变得越来越不好，建 议出现男性阳痿的朋友，可以在日常生活中多吃一些壮阳的食物，比如狗肉，牛鞭， 羊肾等等。此外动物的内脏里面含有大量的性激素与肾上腺皮质激素，这对于精子活 力的增强有着明显的作用，同时还可以提高男性的性欲，属于壮阳食品。男性朋友在 生活中还应该多吃富含锌元素的食物，多吃富含精氨酸的食物，这些食物对于男性阳 痿的改善有着比较不错的帮助。

　　如果你或者你的老公因为阳痿的问题烦恼的话，那么你看到这篇文章的时候就是幸运 的，让我们一起来学习更多的改善阳痿的方法，只有你坚持不懈的努力，才能够取得 一定的成效，让你做回成功和自信的男人。