宫寒是一种危害，是只有女人才会患上的，宫寒的女性手脚冰冷，有这种症状的女性要注意。那么问题来了，女人宫寒有什么危害?防范宫寒应该怎么做?不了解的朋友就快来看看吧。

　　宫寒对女性的危害

　　1.子宫本身的慢性虚损性疾病容易导致子宫功能障碍、紊乱、低等。

　　导致女性子宫感冒的迹象。子宫是产生月经和胎儿的地方，也是精子通过输卵管和卵子结合的必要通道，子宫疾病引起子宫感冒不可避免地影响女性生殖系统的正常内分泌，然后影响正常月经，引起月经不规律，也影响***与卵子的正常结合使受精卵无法形成。更影响子宫植入后受精卵的正常生长发育。从而影响正常的妊娠和分娩。

　　2.输卵管慢性虚损病

　　(如输卵管长期堵塞、通畅、粘连、积液、积气、扭曲、炎症等。)也容易导致输卵管功能不调和低下，甚至输卵管完全失去正常功能，容易导致输卵管疾病引起的宫寒。输卵管是卵子和***在正常情况下，受精卵通过输卵管蠕动帮助受精卵从输卵管运行到子宫腔。

　　由输卵管疾病因素引起的宫冷，由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端(伞)捡起卵的作用，以及输卵管的正常蠕动，不可避免地受到一定程度的影响，最终导致卵子和***受精卵不能很好地结合，甚至根本不能结合形成，受精卵也不能通过输卵管的蠕动正常运输到子宫腔，这将不可避免地影响正常的妊娠和分娩。

　　3.卵巢慢性病

　　(尤其是卵巢发育不良、卵巢功能低下、卵泡发育不良、卵子发育不良、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、排卵障碍、功能低下等。)这类疾病最容易导致女性生殖功能下降，女性内分泌功能失调，导致女性宫寒。卵巢是女性的主要性腺器官，其主要功能是排卵和分泌女性激素。

　　卵巢本身引起的宫寒不仅直接导致卵巢正常生殖功能下降，而且直接影响整个女性生殖系统的正常功能，导致生殖系统整体功能下降。

　　中医提到的子宫损伤、温暖气化不足、肾气虚寒是事实。卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢的正常排卵功能、卵巢的正常内分泌功能、排卵障碍或不排卵，促进女性激素水平的下降，从而影响正常月经和女性的正常妊娠和分娩。

　　如何判断自己是否宫寒?

　　女性应注意痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延迟甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状。月经期间，月经血颜色暗或白带颜色白、稀，有腥味，面色暗淡或苍白，舌色暗淡，舌苔白滑，这也是一个问题。子宫是每个母亲生孩子的温床。子宫温暖，体内气血运行顺畅，盈亏按时，子宫内的婴儿种子就会发育。然而，一旦宫寒，血气就会凝结，身体的形状无法维持，胎儿的生长发育也无法提供适当的环境和温度。因此，这也是一些女性不孕的重要原因。

　　避免宫寒对女性的伤害

　　宫寒是一件可怕的事情。有些女人在夏天贪婪，比如美味的冷饮和生食。这很容易导致寒冷进入体内，一旦停留在体内，就会伤害脾脏和肝脏。中医理论认为，肝藏血、脾血、肝脾损伤、统一血、藏血功能降低，血不循经容易出现女性经血不洁，有些人夏季牙龈出血、鼻孔出血等可能是这方面的原因。在传统的中医健康中，女性的体质是阴的，真的不应该贪婪的寒冷。吃太多的冷、冷的食物，容易消耗阳，导致寒冷的邪恶和内生的侵犯子宫。有些女性生来就很冷，一般表现为夏天更耐热，很少口渴，脸看起来比普通人更苍白。除了部分继承父母体质外，他们还与后天因素有关，如潮湿寒冷的生活环境、美味寒冷的食物、易怒、过度劳累等。这些人更容易出现宫寒的症状。

　　防寒应该从饮食开始

　　首先，夏天的寒冷应该从饮食开始，尽量少吃冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。然而，西瓜、绿豆等食物，即使在室温下，其本质也很冷，因此，根据个人体质对待这类食物。通常喝一杯红糖姜茶可以缓解寒冷。如果你在饭前喝红糖姜茶，你不仅可以主动解决食物的寒冷，还可以帮助缓解痛经和其他症状。如果你遇到雨天，你也可以在家里煮更多的姜茶，姜也可以放更多的片，对潮湿的天气更好。

　　其次，是空调室的保护。无论是穿吊带裙还是短裙，一定要准备一件外套或披肩来覆盖裸露的皮肤。颈部、肩部、背部、腰部、腿部、膝盖甚至脚都不能感冒。对于害怕寒冷的女性来说，丝袜也是防寒的重要道具。在空调室呆了很长时间后，你可以去户外散步，这有助于身体的寒冷。

　　夏季减肥应避寒邪

　　接下来，我们将提到一个最容易被忽视的问题——-减肥。夏天穿的衣服少了。为了追求骨感之美，很多女性都想通过节食、减肥药等方式快速减肥。再加上夏天吃不下饭、厌食、消费高的原因，确实有人能在短时间内达到效果。然而，这种通过异常手段排出体内多余水分和脂肪的方法是不够的。在中医看来，此时寒邪很可能乘虚而入，侵犯子宫。因此，不要对脂肪过于苛刻，尤其是腹部脂肪，它与子宫健康密切相关。如果你害怕吃脂肪，你可以多出去散步，多活动，这不仅促进消化，而且有助于促进血液循环。如今，许多社区和公园都覆盖着鹅卵石。当你每天晚上散步时，你可以在这条路上快速行走。突出的鹅卵石可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，改善血液循环，消除寒冷，使全身温暖。这就是中医所说的动就升阳。