很多的人到中年以后尤其是越来越多的男人性能力可能就会发生减弱的情况出现，一旦出现这样的情况不但让伴侣不满意而且对正常的生活也会造成非常严重的后果，长此以往对于正常的夫妻生活也是有很大的危害性的。那么到底如何提高男人的性能力呢，更多内容一起详细的了解看看。

　　男人可以通过以下方法来提高

　　1.把心态调节好，当性欲减退的时候是中年人的一个正常的现象，但是减退并不代表着就完全没有，暂时的消失也并不意味着永远的消失，只能正常认识和了解这种生理的变化，做好心理上的调节，那么应该如何调节呢，一定要经过咨询和科学的治疗才可以恢复和维持充分的性兴趣，让性关系和好如初。

　　2.畅谈内心的真实感受，如果说在医生面前可以自由的表达心中的害怕，生气或者是悲痛以及别的让人不舒服的情绪的时候，有助于清理头脑中的一些混乱和干扰，是消失消极情绪的一个重要的部分，此时在医生的科学治疗下才会有一些安全感的出现。

　　3.脱敏，平时的时候一些不好的情绪一定不要反复的提及，因为这样会影响心情，反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

　　4.积极的消除一些压力，平时的时候集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并且消除性欲低下的原因，男人不光要摆脱自己的一些负面的情绪，而且还要帮助伴侣一起来解决掉这些心理障碍，让伴侣认识到一些问题的严重性和可能会发生的原因，这样可以有效的避免向自己施加压力，让双方能够更好的进行交流。

　　一定要到专业的医院进行专业检测和和治疗

　　如果男人对性生活提不起兴趣主要是因为慢性炎性疾病造成的，有时候还有可能是因为神经病理改变，或者是内分泌失调，还有是因为生殖器或者是其他病变引起的，如果男性朋友对于性生活提不起兴趣的话，一定要消除这些可能存在的一些心结。夫妻双方畅谈心情，回忆往事等等都有利于良好的性生活。如果还是起不到效果的话，男性朋友最好去医院做一下检查，看看是不是性功能障碍，然后再做下一步的治疗工作。

　　​当男人出现性功能障碍的时候一定要到专业的医院早发现早治疗，不要因为讳疾忌医而耽误治疗，从而错过最佳的治疗时机。不管是哪一种病情，一定要早发现早治疗才是最好的，一旦耽误病情的治疗危害非常大。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。